生酵素サプリ　おすすめ

 

『生酵素サプリ』でダイエットしようと思ったら、

• いつでも解約できる
• ダイエットサポート成分で痩せやすい
• 味やサイズが飲みやすい

の3つをチェックして選ぶのがポイントです。

 

皆の口コミも紹介しながら、運動や食事制限なしで2.3kg痩せた私が生酵素サプリのおすすめランキングを紹介します！

 

生酵素サプリのおすすめ5選をランキングでご紹介！

成分だけじゃなく口コミも調べたら、定期縛りの商品ほど効果がでなくてお金だけ払わされることが判明！

 

そういった罠にひっかからないように実際に購入して試したおすすめの生酵素サプリをランキング形式で紹介していきますね。

 

（更新日：2020年8月12日）

 

旬の実酵素は、旬で栄養価が高く、皆の口コミも一番いいので2020年一押しです。

 

着色料や保存料などの添加物が入っていないので、妊娠中や授乳中のお母さんでも安心して飲めます。

 

私も実際に飲んでみてダイエット効果や便秘解消効果を実感しました♪

 

 

価格	初回980円 以降3,219円
定期コース	1回目から解約OK
ダイエット成分	乳酸菌 3種の和漢
飲みやすさ	味は梅のすっぱめ。小粒ですごく飲みやすい。
販売会社	さくらの森

 

↑ダイエットの一番人気↑

 

 

 

 

ベルタこうじ生酵素は、2018年に発売されたばかりの最新サプリです。

 

コンブチャ、ピタヤ、馬プラセンタ、コラーゲンペプチドなど注目のダイエット成分や美容成分が豊富で、お肌をキレイにしながら痩せたい方におすすめです＾＾

 

定期縛りなしで初回価格500円なので、おすすめ5選の中でも一番安いですよ。

 

 

価格	初回500円 以降3,980円
定期コース	1回目から解約OK
ダイエット成分	コンブチャ スーパーフード
飲みやすさ	無味無臭だけどハードカプセル。カプセル薬を飲める方ならOK。
販売会社	ベルタ

 

↑500円でキレイ痩せ↑

 

 

 

 

酵水素328選生サプリメントは、ダイエットプログラムやレコーディングシートなどの豪華な特典付きの生酵素サプリです。

 

生酵素サプリの効果だけじゃなく、具体的な運動や食事の工夫も教えてもらえます＾＾

 

たんぽぽの川村さんが-14.5kgのダイエットに成功したり、橋本マナミさんも飲んでたり、芸能人でも愛用している方が多いですよ。

 

 

価格	初回2,095円 以降3,770円
定期コース	1回目から解約OK
ダイエット成分	ビタミンB群 中鎖脂肪酸油
飲みやすさ	無味無臭のソフトカプセルで飲みやすい
販売会社	ジェイフロンティア

 

↑芸能人やインスタで人気↑

 

 

 

 

生酵素222は、7年連続で楽天1位を獲ったこともある、昔ながらの生酵素サプリです。

 

栄養機能食品ビタミンB1なので、糖質をエネルギーに変える働きを効率良くサポートしてくれます。

 

価格	初回1,019円 以降1,731円
定期コース	1回目から解約OK
ダイエット成分	ビタミンB1 乳酸菌
形状	無味無臭のソフトカプセルで飲みやすい
販売会社	ジプソフィラ

 

 

 

 

 

生酵素OM-Xは、日本産の素材にこだわった生酵素サプリで、海外でも高い評価を受けています。

 

お試しセットが980円で購入できるので、定期コースを解約するのが苦手な方でも手軽にお試しできます。

お試し	980円
解約	お試しセットなので解約不要
ダイエット成分	乳酸菌 ビタミン7種
飲みやすさ	無味無臭のソフトカプセルで飲みやすい
販売会社	オーエムエックス

 

 

 

 

 

生酵素サプリの選び方の3つのポイント！

 

酵素ダイエットをしようと思っても、「生酵素サプリって種類多すぎて選べない」ってなっちゃいますよね。

 

少し前の私もそうでした。商品選びに失敗すると、ダイエット効果を感じられないだけでなく、思わぬ副作用にあってしまうことも……

 

『誇大広告に騙されない生酵素サプリの選び方』を3つのポイントで紹介していきますね。

 

 

生酵素サプリはほとんどの場合、定期コースの初回価格がとても安くなっています。

 

でも、初回価格の安さに騙されてはいけません。

 

定期縛りがあると、「もういらない！」と思っても解約できずにお金を払わないといけません。

 

このページで紹介してるように、絶対に『定期縛りがないもの』を選びましょう。

 

生酵素サプリには、酵素以外にも様々なダイエットサポート成分が配合されています。

 

安い生酵素サプリは酵素しか入っていない場合が多く、飲んでいてもなかなか痩せることはできません。

 

補酵素として働くビタミンB群や、痩せ菌を増やしてくれる乳酸菌が配合された生酵素サプリがおすすめです。

 

生酵素サプリのなかには、青汁よりも苦くて飲むのが苦痛になる商品も多いです。

 

無味無臭か、柔らかくて飲みやすいカプセルか、サイズは小さいかなど、飲みやすくて習慣化できるものを選びましょう。

 

ランキングで紹介した５つのサプリは、どれも飲みやすくておすすめです。

おすすめの生酵素サプリを一覧表で比較！

この5つは口コミもよく、『定期縛りがない』『ダイエットサポート成分あり』『飲みやすい味やサイズ』の3基準を合格してるので、安心して選んでください＾＾

 

 

生酵素サプリで痩せる人と痩せない人の特徴は？

 

生酵素サプリの口コミを調べていると、
「飲むだけで痩せた！」
「まったく効果がなかった！」
という正反対の声を見かけることがあります。

 

生酵素ダイエットに成功した私が痩せる人と痩せない人の特徴を紹介しますね＾＾

生酵素ダイエットで痩せない人

生酵素ダイエットで痩せない人の口コミを調べてみると、この3つの共通点が見つかりました。

 

 

酵素の力でカロリー消費をしやすい体質になったとしても、全く運動をしていなかったり、食べ過ぎが多かったりすると、痩せることはできません。

 

また、体質改善には時間がかかるので、「数日で痩せたい！」と思っている方には向いていないダイエット方法です。

生酵素ダイエットで痩せる人

生酵素ダイエットで痩せる人の口コミを調べてみると、この3つの共通点が見つかりました＾＾

 

 

生酵素サプリは、あなたのダイエットをサポートしてくれるので、効率良く痩せることができます。

 

でも、運動ゼロや食べ過ぎの太る生活は、普通にNG！

 

『健康的な生活＋生酵素サプリ＝きれいにダイエット』というイメージです。

 

生酵素ダイエットはリバウンドしにくいので、今まで無理に痩せようとして失敗してきた方におすすめですよ＾＾

 

 

生酵素ダイエットのやり方を簡単3ステップで解説！

 

生酵素サプリは飲むだけでも代謝向上をサポートしてくれますが、簡単な運動や食事と組み合わせたらベストです。

 

やることは簡単で、生酵素サプリを飲みながら普通のダイエット生活をやるだけ。

 

 

糖質制限とかのつらい食事制限はしなくていいです。
ジムに行ってきつい筋トレもしなくてOKです。

 

生酵素サプリを飲みながら無理なくダイエット生活を続ければ、それだけで痩せるので。

 

生酵素ダイエットは1ヵ月～3ヵ月で効果を実感する方が多く、痩せた後にリバウンドしにくいのが最大のメリットです＾＾

 

生酵素サプリはいつ飲む？【飲み方と飲むタイミング】

 

生酵素サプリでダイエットをするときは、いつ飲むかも重要なポイントです。

 

せっかく生酵素サプリを飲むなら、一番ダイエット効果が大きいタイミングで飲みたいですよね。

 

管理栄養士さんにも聞きましたが、生酵素サプリは、

飲むことがポイントみたいです。

 

酵素は熱に弱いので、ホットコーヒーや熱いお茶でサプリを飲んでしまうと、効果を実感できません。

 

また「朝のフルーツは黄金」という言葉もあるように、栄養価の高い食べ物を朝食べることで、午前中のカロリー消費を効率良く行えるようになりますよ。

 

正しい飲み方と飲むタイミングを守って、生酵素サプリで体の内側から体質改善しちゃいましょう。

 

 

生酵素サプリの市販やドラッグストアのおすすめは？

 

酵素ダイエットが世間的に流行したことで、生酵素サプリが薬局やドラッグストアで市販されるようになりました。

 

でも実は、市販の生酵素サプリはおすすめできません。

 

安い生酵素サプリにはダイエットサポート成分が入っていないことが多く、効率良く痩せることができないのです。

 

 

「どうしても市販の生酵素サプリが買いたい！」というときには、人気酵素ランキングでも紹介した「生酵素222」がおすすめです。

 

7年間も販売し続けただけあって、マツキヨやスギ薬局などの大手のドラッグストアなら買うことができますよ。

 

生酵素とは

そもそも、生酵素とは何なんでしょうか？

 

「今さらどうした！？」と思われるかもしれませんが、効率良くダイエットをするためには、体の中での生酵素の働きも知っておいたほうがおすすめです。

 

もともと私たちの体内には、消化酵素と代謝酵素という2つの酵素が存在しています。

 

消化酵素には食べ物を消化する働きがあって、代謝酵素には消化した食べ物の栄養素からエネルギーを取り出す働きがあります。

40代から体内酵素が減少する！？

私たちの体内で作られる酵素の量は加齢とともに減少していって、40代になると20代の半分くらいになってしまいます。

 

「若い頃に比べて太りやすくなった」と思うのは、酵素不足が原因です。

 

不足した酵素を補うためには、食事で食物酵素を摂取しないといけません。

酵素は熱に弱い

酵素は野菜や果物にたくさん含まれていますが、熱に弱い性質を持っています。

 

野菜炒めや茹でた野菜では、うまく酵素を摂取できないということですね。

 

そこで、「生」の酵素を配合した生酵素が登場したわけなんです。

 

 

生酵素サプリのダイエットへの効果と効能

生酵素サプリ摂った食物酵素は、消化酵素の働きを助けてくれます。

 

体内で代謝酵素が十分に働けるようになるので、カロリー消費を効率良く行えるようになって、贅肉をため込みにくい体質になるというわけです。

 

ここまでの説明で気付いたかもしれませんが、酵素は食事と一緒に摂取しなければ意味がありません！

 

インターネットでは生酵素サプリを寝る前や運動前に飲むのが良いと書いてあることもありますが、デタラメだということが分かりますね。

 

本気で生酵素ダイエットをするなら、生酵素サプリは食事中、できれば食事前に飲むのがおすすめです。

 

生酵素サプリのよくある質問

Q.ホンマでっかで紹介されたって本当？

A.ホンマでっかで酵素ダイエットが紹介されました。でも、特定のサプリ商品が紹介されたわけではありません。

Q.たんぽぽさんが愛用しているCMを見ました！

A.たんぽぽさんが14.5kg減のCMで有名なのは、酵水素328選生サプリメントという生酵素サプリです。

Q.薬や他のサプリと併用しても大丈夫？

A.薬との飲み合わせは担当のお医者さんに相談してみることをおすすめします。他のサプリとの併用は栄養素の過剰摂取になるリスクがあるので、おすすめしません。

Q.むくみで悩んでます！

A.酵素の働きで基礎代謝が向上すると、むくみ解消の効果も期待できますよ。

Q.便秘解消にも効果が期待できる？

A.乳酸菌の入っている生酵素サプリには、整腸作用が期待できます。便秘に悩んでいる方の口コミや評判は、旬の実酵素が一番良かったです。

Q.ニキビや吹き出物、アトピーにも効果が期待できる？

A.腸内環境を整えると、ニキビや吹き出物などの肌荒れ改善につながります。乳酸菌が入っている生酵素サプリがおすすめです。

Q.免疫力向上にも効果が期待できる？

A.体内の代謝酵素が活発に働けるようになると、免疫力が向上したり、花粉症予防の効果も期待できます。

Q.1週間で効果（ダイエットの結果）を実感できる？

A.生酵素ダイエットは、1ヵ月～3ヵ月で効果を実感している方が多いです。

Q.市販と通販はどっちがおすすめ？

A.通販がおすすめです。市販は種類がするなく、本当に良い生酵素サプリを選ぶことができません。

Q.ドンキホーテで見かけた生酵素サプリはなに？

A.ドンキホーテでは生酵素308という商品が安売りされていることがあるようです。安くてお試ししやすいですが、あまり効果を期待できないのでおすすめはできません。

Q.スーパーフードってなに？

A.スーパーフードとは、普通の食べ物よりも栄養価が高い食べ物のことです。チアシード、アサイー、ピタヤなどが有名です。

10代でも効果を実感できる？

A.10代は体内酵素が豊富なので、効果を実感しにくいかもしれません。野菜が不足している、脂っぽいものを食べることが多いなど、食生活が乱れている方にはおすすめです。

Q.30代～40代におすすめは？

A.体内酵素が減少している30代～40代には、しっかりと酵素が摂取できる酵水素328選生サプリメントがおすすめです。

Q.50代でも効果が期待できる？

A.50代でも効果は期待できます。むしろ、体内酵素の減少が大きいので50代の方にこそ試してほしいダイエット方法です。

Q.実際は効果ないって聞いたけど…

A.短期間で痩せたい方が、効果を実感する前にやめてしまうことが多いみたいです。1ヵ月～3ヵ月は気長に飲み続けましょう。

Q.ファスティングにも使える？

A.生酵素サプリには栄養もたっぷりなので、空腹を我慢できる方ならファスティングにも使えます。

Q.楽天やAmazonでも買える？

A.楽天やAmazonでも販売していますが、割高なのでおすすめしません。

Q.アレルギーは大丈夫？

A.植物発酵エキスの素材には野菜や果物、穀物などが使われています。アレルギー持ちの方は原材料をチェックしましょう。

Q.健康維持のために飲んでもいい？

A.大丈夫です。普段の食事では不足しがちなビタミンやミネラルをうまく補給しましょう。

めざましテレビや金スマで紹介された生酵素サプリは？

A.テレビでは様々な生酵素サプリが紹介されているため、どれか1つに特定することはできません。

生理中でも飲める？

A.生酵素サプリは健康食品ですので、基本的には飲んでも大丈夫です。ただし、過度なダイエットは生理不順の原因になることがあります。

授乳中や妊娠中でも飲める？

A.生酵素サプリは栄養が豊富なため、むしろ授乳中や妊娠中こそ飲むことをおすすめします。ただし、過度なダイエットは赤ちゃんへ悪影響が出る可能性があるのでやめましょう。

生酵素サプリの偽物があるって本当？

A.人気の商品の偽物が出回っていたことがあるみたいです。公式通販での購入なら、間違いなく本物が届くので安心ですよ。

ビタミン不足にも役立つ？

A.生酵素サプリには、消化を助けるビタミンBが含まれている商品が多いです。商品の紹介ページに書いてあることが多いので、チェックしてみましょう。

糖尿病にも効果的？

A.ビタミンB1を含む生酵素サプリなら、消化を助けてくれるので糖尿病にも効果が期待できます。

副作用（下痢・腹痛など）はある？

A.元々お腹が緩い方は、下痢や腹痛になってしまうこともあるみたいです。飲む量を減らしたり、一時的に飲むのをやめたりするのがおすすめです。

風邪薬と併用できる？飲み合わせは？

A.生酵素サプリは健康食品なので、風邪薬と併用しても基本的には問題ありません。ただし、念のため、風邪薬を処方してくれたお医者さんに聞くことをおすすめします。

置き換えダイエットはおすすめ？

A.生酵素サプリは満腹感が少ないので、置き換えダイエットにはあまり向いていません。空腹感が我慢できる方は、効果を早く実感できる可能性があります。

 

ランキングに入らなかった生酵素サプリ

「定期縛りがある」などの理由でランキングには掲載しなかった生酵素サプリを紹介します。

 

気になる商品があった方は「口コミまとめ」をチェックしてみてください。

雑穀麹の生酵素

生酵素308

こうじ酵素

丸ごと熟成生酵素

もっとすっきり生酵素

スルスル酵素

プレミアム生酵素

まるっと超熟生酵素

やさい酵素

生酵素333

麹とコンブチャの生酵素

和麹づくしの雑穀生酵素

【生酵素サプリ】まとめ

 

生酵素サプリ選びに失敗すると、せっかく買ってもダイエット効果を実感できません。

 

今日ご紹介した5つの生酵素サプリは、どれも縛りなしで、口コミがよく、ダイエットサポート成分も豊富な生酵素サプリです。

 

あなたに合った生酵素サプリを選んで、効率よくダイエットしていきましょう＾＾